Reggeli kel�s:

Sokan 5 �rakor vagy 6 �rakor keltek fel majd a suliba, de ma is 9 vagy 10 �ra k�r�l k�sz�l�dtok ki az �gyb�l. Na ez nagy baj. Most m�r kicsit k�s� ugyan, de ha egy h�ttel a sulikezd�s el�tt mindennap felkelsz 6 �rakor, vagy amikor neked kell, az sokat seg�t. Viszont, ha a telefonod �breszt�j�t haszn�lod, akkor olyan zen�t �ll�ts be cs�nget�snek, amit ut�lsz. Hidd el, ki fogsz pattani a puha matracok k�z�l, �s mindenk�pp messze tedd magadt�l a telefont, hogy biztosan felkelj. Visszafek�dni nem �r!

Tartalmas reggeli:

Ne csak egy b�gre kaka�t h�rpints fel, hanem k�sz�ts magadnak egy frissen facsart narancslevet, �s szendvicset, amibe sok z�lds�get pakolsz. M�g egy k�l�n dobozba berakhatsz magadnak gy�m�lcs�t, �s egy m�zliszeletet is elcsomagolhatsz. Ha nasi f�gg� vagy, kapj be a reggelihez egy kocka csokit, de ne ess t�lz�sokba!

Reggeli f�radts�g:

Mindenki f�radt, mikor felkel, de ez ellen lehet tenni. P�ld�ul el�z� nap kor�bban lefekhetsz, vagy amikor kikelsz az �gyb�l, felfriss�ted az arcodat egy kis hideg v�zzel, illetve reggelente csin�lsz 20-25 guggol�st, fel�l�st, vagy ak�rmit, amit�l �d�bb leszel m�g a borong�s t�li napokon is.

Szett a suliba:

Nagyon fontos, hogy �sszel-t�len, es�ben �s hidegben is mindig r�tegesen legy�l fel�lt�zve. K�vetheted a divatot, de ne verd ki a biztos�t�kot a tan�raidn�l, legy�l mindig visszafogott, nem kell t�len, a minusz 20 fokban �ttetsz� harisny�t, �s popsi fel� �r� szokny�t felvenni.